Category: Blog

Dues persones fan peses. Els exercicis de resistència ajuden a prevenir l'osteoporosi

24

març2025
OSTEOPOROSI: COM PREVENIR-LA I TRACTAR-LA L’osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos, amb la qual cosa s’augmenta el risc de fractures. Aquesta afecció és més comuna en dones postmenopàusiques, però pot afectar qualsevol persona, especialment amb l’edat. Tot i que l’osteoporosi és sovint silenciosa fins que es produeix una fractura, ... Llegir més
24 de març de 2025Elena Fontanet
Aliments que ajuden a reforçar el sistema immunitari

17

març2025
COM REFORÇAR EL SISTEMA IMMUNITARI: ESTRATÈGIES PRÀCTIQUES El sistema immunitari juga un paper essencial en la protecció de l'organisme contra infeccions i malalties. Mantenir-lo fort requereix una combinació d'una dieta equilibrada, un descans adequat i una gestió efectiva de l'estrès. A continuació, es presenten estratègies basades en evidència per optimitzar la ... Llegir més
17 de març de 2025Mútuacat
Un dels simptomes de la tuberculosi és la tos persistent de més de tres setmanes (sovint amb flegma o sang)

10

març2025
TUBERCULOSI: QUÈ ÉS, COM ES CONTAGIA I COM POTS PROTEGIR-TE La tuberculosi és una malaltia infecciosa causada pel bacteri Mycobacterium tuberculosis, descobert el 1882 pel científic Robert Koch. Es tracta d’una de les malalties infeccioses més antigues de la humanitat, amb evidències que ja afectava les civilitzacions antigues. Malgrat els avenços ... Llegir més
10 de març de 2025Elena Fontanet
La menopausa no significa el final de la vida sexual. Amb coneixement, adaptació i obertura al canvi, és possible mantenir una intimitat satisfactòria i enriquidora

04

març2025
SEXUALITAT I MENOPAUSA: COM GAUDIR D’UNA VIDA ÍNTIMA PLENA La menopausa marca una etapa de transformació en la vida d’una dona. Els canvis hormonals poden afectar la sexualitat, però una vida íntima satisfactòria continua sent possible amb les estratègies adequades. Canvis fisiològics a la menopausa i el seu impacte en la sexualitat La ... Llegir més
4 de març de 2025Elena Fontanet
L'Helicobacter pylori és una bacteria que pot provocar problemes digestius importants

18

febr.2025
HELICOBACTER PYLORI: QUÈ ÉS I COM ES TRACTA EFICAÇMENT L’Helicobacter pylori és una bactèria que pot viure a l’estómac durant anys sense causar símptomes. No obstant això, en alguns casos, provoca problemes digestius importants, com gastritis o úlceres gàstriques. A més, si no es tracta adequadament, pot augmentar el risc de ... Llegir més
18 de febrer de 2025Elena Fontanet
pacient operat de cataractes que es posa gotes a l'ull

10

febr.2025
CATARACTES: QUÈ SÓN I QUAN CAL OPERAR-SE Les cataractes són una opacitat progressiva del cristal·lí de l'ull, que dificulta la transmissió de la llum cap a la retina. Això provoca una reducció gradual de la visibilitat i pot afectar significativament la qualitat de vida. Aquest problema ocular és especialment comú en ... Llegir més
10 de febrer de 2025Elena Fontanet
És important saber donar suport a una persona estimada amb càncer sense ser invasiu

31

gen.2025
COM DONAR SUPORT A UNA PERSONA AMB CÀNCER SENSE RESULTAR INVASIU Quan algú que estimem rep un diagnòstic de càncer, és normal voler ajudar. Tot i això, no sempre sabem com fer-ho sense sobrepassar límits. De vegades, la bona voluntat pot convertir-se en pressió per a la persona malalta. Frases benintencionades ... Llegir més
31 de gener de 2025Elena Fontanet
L'apnea del son afecta la qualirtat de vida

21

gen.2025
COM ENS AFECTEN ELS RONCS I L’APNEA DEL SON? Dormir és una de les funcions més importants per al nostre organisme. Ens permet recuperar energia, reforçar el sistema immunitari i mantenir un bon equilibri emocional. Però, què passa quan el son es veu interromput per trastorns com els roncs o l’apnea ... Llegir més
21 de gener de 2025Elena Fontanet
Quan arriba el fred, les baixes temperatures poden afectar la nostra salut.

13

gen.2025
COM PROTEGIR-SE DEL FRED: CONSELLS PER PREVENIR MALALTIES D’HIVERN Quan arriba el fred, les baixes temperatures poden afectar la nostra salut. El fred intens pot augmentar el risc de patologies respiratòries, com refredats o bronquitis, i també causar molèsties musculars. Per això, és fonamental prendre mesures preventives per mantenir-se sa durant ... Llegir més
13 de gener de 2025Elena Fontanet

02

gen.2025
NOUS PROPÒSITS DE SALUT PER A L'ANY NOU I COM MANTENIR-LOS L'inici de l'any és una oportunitat ideal per replantejar-se hàbits i establir nous propòsits de salut. Tot i això, mantenir-los pot ser un repte. Però amb una bona planificació i motivació, és possible aconseguir-ho. Fer més exercici: moure's cada dia L'activitat física ... Llegir més
2 de gener de 2025Elena Fontanet