ESTRATÈGIES NEUROBIOLÒGIQUES PER MILLORAR LA CONCENTRACIÓ I LA MEMÒRIA
La concentració i la memòria són funcions cognitives complexes. Tot i així, hi ha diverses estratègies neurobiològiques per potenciar-les de manera natural i efectiva.
El paper clau del son en la consolidació de la memòria
Dormir adequadament és fonamental per al funcionament cognitiu. Durant ... Llegir més
Category: Blog
09
abr.2025
02
abr.2025
VITAMINA D: ESSENCIAL PER ALS OSSOS I EL SISTEMA IMMUNITARI
La vitamina D juga un paper fonamental en la salut òssia i immunitària. Aquesta vitamina essencial afavoreix l’absorció del calci i del fòsfor, nutrients bàsics per al desenvolupament i el manteniment dels ossos. A més, contribueix al bon funcionament del ... Llegir més
24
març2025
OSTEOPOROSI: COM PREVENIR-LA I TRACTAR-LA
L’osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos, amb la qual cosa s’augmenta el risc de fractures. Aquesta afecció és més comuna en dones postmenopàusiques, però pot afectar qualsevol persona, especialment amb l’edat. Tot i que l’osteoporosi és sovint silenciosa fins que es produeix una fractura, ... Llegir més
17
març2025
COM REFORÇAR EL SISTEMA IMMUNITARI: ESTRATÈGIES PRÀCTIQUES
El sistema immunitari juga un paper essencial en la protecció de l'organisme contra infeccions i malalties. Mantenir-lo fort requereix una combinació d'una dieta equilibrada, un descans adequat i una gestió efectiva de l'estrès. A continuació, es presenten estratègies basades en evidència per optimitzar la ... Llegir més
10
març2025
TUBERCULOSI: QUÈ ÉS, COM ES CONTAGIA I COM POTS PROTEGIR-TE
La tuberculosi és una malaltia infecciosa causada pel bacteri Mycobacterium tuberculosis, descobert el 1882 pel científic Robert Koch. Es tracta d’una de les malalties infeccioses més antigues de la humanitat, amb evidències que ja afectava les civilitzacions antigues. Malgrat els avenços ... Llegir més
04
març2025
SEXUALITAT I MENOPAUSA: COM GAUDIR D’UNA VIDA ÍNTIMA PLENA
La menopausa marca una etapa de transformació en la vida d’una dona. Els canvis hormonals poden afectar la sexualitat, però una vida íntima satisfactòria continua sent possible amb les estratègies adequades.
Canvis fisiològics a la menopausa i el seu impacte en la sexualitat
La ... Llegir més
18
febr.2025
HELICOBACTER PYLORI: QUÈ ÉS I COM ES TRACTA EFICAÇMENT
L’Helicobacter pylori és una bactèria que pot viure a l’estómac durant anys sense causar símptomes. No obstant això, en alguns casos, provoca problemes digestius importants, com gastritis o úlceres gàstriques. A més, si no es tracta adequadament, pot augmentar el risc de ... Llegir més
10
febr.2025
CATARACTES: QUÈ SÓN I QUAN CAL OPERAR-SE
Les cataractes són una opacitat progressiva del cristal·lí de l'ull, que dificulta la transmissió de la llum cap a la retina. Això provoca una reducció gradual de la visibilitat i pot afectar significativament la qualitat de vida. Aquest problema ocular és especialment comú en ... Llegir més
31
gen.2025
COM DONAR SUPORT A UNA PERSONA AMB CÀNCER SENSE RESULTAR INVASIU
Quan algú que estimem rep un diagnòstic de càncer, és normal voler ajudar. Tot i això, no sempre sabem com fer-ho sense sobrepassar límits. De vegades, la bona voluntat pot convertir-se en pressió per a la persona malalta. Frases benintencionades ... Llegir més
21
gen.2025
COM ENS AFECTEN ELS RONCS I L’APNEA DEL SON?
Dormir és una de les funcions més importants per al nostre organisme. Ens permet recuperar energia, reforçar el sistema immunitari i mantenir un bon equilibri emocional. Però, què passa quan el son es veu interromput per trastorns com els roncs o l’apnea ... Llegir més
